moove begleitet Ihre Mitarbeiter
zu Ihren persönlichen Gesundheitszielen

Digital unterstütztes Betriebliches Gesundheitsmanagement

Bedarfsgerechte Verhaltensprävention. Jederzeit und überall.

Kaum ein Lebensbereich ist so individuell wie die eigene Gesundheit. Deshalb bietet moove jedem Mitarbeiter ein maßgeschneidertes Gesundheitsprogramm. Die alltagstauglichen Übungen animieren jeden Tag zum Mitmachen und motivieren langfristig zu mehr gesundheitlicher Eigenverantwortung. Ob am PC im Büro, auf dem Tablet zu Hause oder auf dem Smartphone unterwegs - bei moove entscheidet jeder selbst, wann er etwas für seine Gesundheit tut. Verschiedene Firmenstandorte oder flexible Arbeitszeitmodelle sind somit für den Erfolg Ihres BGM kein Thema mehr. 

Das moove Gesundheitsportal

Individuelle Unterstützung, die jeden erreicht.

moove hilft Ihren Mitarbeitern jeden Tag mit wenig Zeitaufwand etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Im Gesundheitsportal findet jeder genau das Programm, das zu seinem Alltag und seiner Lebenssituation passt. 

Bevor es so richtig losgeht, ermittelt moove die Gesundheitssituation Ihrer Mitarbeiter mit kurzen, leicht verständlichen  Fragebögen zu den Themen Fitness, Ernährung und Stressmanagement.

Befragung

Gesundheitsbefragung

Nur wer weiß wo er steht, kann anfangen etwas zu verändern. Der persönliche Gesundheitsbericht gibt jedem Mitarbeiter Aufschluss über die eigene Gesundheit und macht Fortschritte im Zeitverlauf sichtbar.

Persönliche Auswertung

Persönlicher Gesundheitsbericht

Nur wer sein Ziel kennt, findet den Weg. Auf Basis der Gesundheitsbefragung schlägt moove jedem Mitarbeiter individuelle Ziele zur Verbesserung seiner Gesundheit vor.

Individuelle Ziele

Individuelle Ziele

Mit leicht in den Alltag integrierbaren Aktivitäten gibt moove täglich neue Anstöße, Tipps und Hilfestellungen für ein gesünderes Leben.

Tägliche Aktivitäten

Tägliche Aktivitäten

Verhalten ändern heißt täglich Dranbleiben. Spielerische Visualisierungen und Erfolgsmeldungen veranschaulichen den  persönlichen Fortschritt und motivieren dazu weiter zu machen und sich täglich zu steigern.

Fortschritte messen

Fortschritte messen

Ernährung

Goodbye Imbissbude
Hello Lunchbox

Beim Thema gesunde Ernährung im Betrieblichen Gesundheitsmanagement denken viele zunächst an den berühmten Obstkorb im Pausenraum oder den wöchentlichen Veggie-Tag in der Kantine. Das ist schon ein guter Anfang. Da geht aber noch mehr. Unser Ziel ist eine nachhaltige Änderung ungesunder Essgewohnheiten - gerade wenn es in der Mittagspause mal wieder schnell gehen muss. 

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Vermittlung von Ernährungskompetenz

Vermittlung von Ernährungskompetenz

Ihre Mitarbeiter bekommen ein Gefühl dafür, an welche Prinzipien sie sich halten müssen, um sich gesünder zu ernähren.

Langfristige Gewohnheitsänderung

Langfristige Gewohnheitsänderung

Viele Extras wie Gewichts- und Ernährungsprotokolle oder der Wochenmenüplaner motivieren Ihre Mitarbeiter, neue Ernährungsgewohnheiten dauerhaft aufrecht zu erhalten.

Verdaubare Wissenseinheiten

Verdaubare Wissenseinheiten

Kein Stress! Wissenseinheiten können häppchenweise bearbeitet, ausgedruckt und gesammelt werden.

Inspiration für gesunde Mahlzeiten

Inspiration für gesunde Mahlzeiten

Die integrierten Rezepte von FOODBOOM machen Lust auf richtig gutes Essen und dienen als Inspiration für gesunde Mahlzeiten.

moove macht Lust auf gesunde Ernährung

Zunächst ermitteln die Mitarbeiter ihr persönliches Ernährungsverhalten per Online-Fragebogen. Daraus abgeleitet schlägt moove jedem Mitarbeiter alltagstaugliche Aktivitäten, Wissenseinheiten und Rezepte vor. Die Rezepte können als Video oder PDF am Rechner oder unterwegs auf dem Smartphone abgerufen werden. So erhält jeder Mitarbeiter Schritt für Schritt Wissen und neue Inspiration, um gesunde Ernährung in den Alltag zu integrieren und die eigenen Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verbessern.

Stressmanagement

Kein Stress
mit dem Stress

Ein Schreibtisch voller Arbeit, knappe Deadlines und ständig klingelt das Telefon - gar nicht so leicht im stressigen Arbeitsalltag einen kühlen Kopf zu bewahren. Die Auswirkungen von Stress kennen wir alle: Konzentrationsprobleme, Kopfschmerzen und Muskelverspannungen bis hin zu Schlafproblemen, weil wir auch nach Feierabend einfach nicht abschalten können. moove hilft Ihren Mitarbeitern, entspannter mit stressigen Situationen umzugehen und dem Erfolgsdruck locker standzuhalten.

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Umfassende Stressprävention

Umfassende Stressprävention

Das moove Stressmanagementprogramm zielt sowohl auf die Prävention von Stress als auch die Förderung von Kompetenzen zur Stessbewältigung in Alltag und Beruf ab.

Einfache Integration in den Alltag

Einfache Integration in den Alltag

Den Mitarbeitern wird vermittelt, wie sie die Übungen aus dem Stressmanagement richtig anwenden, wie sie wirken und im Alltag zu einem gesunden Lebensstil verhelfen.

Hilfe zur Selbsthilfe

Hilfe zur Selbsthilfe

moove hilft Ihren Mitarbeitern, relaxter mit stressigen Situationen umzugehen oder diese zukünftig gleich von vorneherein zu vermeiden.

Spielerische Wissensvermittlung

Spielerische Wissensvermittlung

In interaktiven Online-Trainings lernen Ihre Mitarbeiter mit Belastungen besser umzugehen und selbst aus einer stressigen Situation das Beste herauszuholen.

Mit moove hat Stress keine Chance mehr

Zunächst ermitteln Ihre Mitarbeiter ihr individuelles Stresslevel und ihre Stressbewältigungsfähigkeiten per webbasierter Befragung. Auf Basis der Ergebnisse erhalten die Teilnehmer individuelle Zielempfehlungen mit Übungen zur Selbstreflexion, Stressabbau, Entspannungsfähigkeit, Schlafverhalten, Umgang mit Schlafschwierigkeiten, Zeitmanagement, Problemlösekompetenz und positivem Denken. Die Aktivitäten beinhalten verschiedene Stressbewältigungsstrategien und Entspannungstechniken sowie hilfreiche Maßnahmen für einen besseren Schlaf.

Fitness

Vom Couch-Potato zur Sportskanone
Bewegungsmangel war gestern

Nach einem langen Arbeitstag noch zum Sportkurs oder ins Fitnessstudio? Was häufig mit einem guten Vorsatz beginnt, gerät im hektischen Berufsalltag bei Vielen schnell wieder in Vergessenheit. Das moove Fitnessprogramm ermöglicht es, zeitlich flexibel und ortsunabhängig zu trainieren – auf Geschäftsreisen, draußen im Park oder zu Hause im eigenen Wohnzimmer. Das Programm wurde in Zusammenarbeit mit einem der führenden deutschen Sportwissenschaftler, Prof. Dr. Klaus Bös, entwickelt und bringt sowohl Anfänger als auch routinierte Freizeitsportler so richtig auf Trab.

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Wissenschaftlich fundiert

Wissenschaftlich fundiert

Als Grundlage für das Programm dient ein von Prof. Dr. Bös entwickelter Fitnesstest, der bereits in über 30 wissenschaftlichen Arbeiten eingesetzt und in mehreren Studien validiert wurde.

Langfristig und individuell

Langfristig und individuell

Das Programm ist auf einen Zeitraum von einem Jahr oder länger ausgelegt und passt sich durch seinen adaptiven Aufbau immer wieder an die individuelle Leistungsfähigkeit des Teilnehmers an.

Nachweislich wirksam

Nachweislich wirksam

Das Programm orientiert sich an den Qualitätskriterien des Gesundheitssports und setzt auf sportwissenschaftlich bewährte Trainingsinhalte, mit denen erwiesenermaßen maximale Effekte erzielt werden können.

Einfach in den Alltag integrierbar

Einfach in den Alltag integrierbar

Das Trainingsprogramm umfasst mehrere Trainingseinheiten pro Woche, die alle ohne Geräte durchgeführt werden und sich somit optimal sowohl für zu Hause als auch für den Arbeitsplatz eignen.

Fitte Mitarbeiter für erfolgreiche Unternehmen

Das moove Fitnessprogramm besteht aus zwei Trainingsprogrammen: Einem allgemeinen Fitnessprogramm sowie einem Rückenprogramm. Der Fitness- und Gesundheitsstatus Ihrer Mitarbeiter wird zunächst mithilfe eines webbasierten Fragebogens festgestellt. Auf Basis seines persönlichen Fitnessprofils erhält jeder Teilnehmer anschließend sein Programm mit täglichen Übungen zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Das Trainingsprogramm richtet sich in seiner Intensität nach den individuellen Voraussetzungen des Mitarbeiters, reagiert auf dessen Feedback und passt sich seinen Fortschritten immer wieder dynamisch an.

Je nach Bedarf wird zusätzlich ein Rückenprogramm angeboten, das Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen, die zu Hause oder am Arbeitsplatz durchgeführt werden können, sowie praxisnahe rückenspezifische Wissensbausteine enthält.

moove Coaching

moove Coaching

Mit einem persönlichen Coach am Telefon fällt alles viel leichter.

Den Alltag und das eigene Verhalten zu ändern ist nicht immer einfach. Deshalb steht Ihren Mitarbeitern bei Bedarf ein ausgebildeter Coach zur Verfügung. Im vertraulichen Gespräch am Telefon haben sie die Möglichkeit, anonym über die Ergebnisse ihres Gesundheitsberichts zu sprechen und diese richtig zu deuten. Mit Tipps und Ratschlägen sorgen die Gesundheitsexperten für den nötigen Motivationsschub und helfen sinnvolle Ziele und Maßnahmen zur Verbesserung der eigenen Gesundheit zu erkennen.

Das moove Gesundheitstelefon

moove Gesundheitstelefon

Telefonische Gesundheitsberatung mit 24/7 Verfügbarkeit.

Wie bei einem klassischen EAP haben Ihre Mitarbeiter mit dem moove Gesundheitstelefon die Möglichkeit, sich rund um ihre Gesundheit beraten zu lassen. Unser Partner Sanvartis ist 24/7 für Ihre Mitarbeiter da und steht mit medizinischem Know-How bei gesundheitlichen, psychischen und sozialen Problemen zur Seite. So kann Unterstützung angeboten werden, noch bevor lange Ausfallzeiten entstehen.

Aktivierung & Motivation

Aufgeben
gilt nicht!

Besonders wenn es um die Veränderung von Verhalten geht, spielen Spaß, Motivation und Freiwilligkeit eine große Rolle. moove animiert Ihre Mitarbeiter zum Mitmachen und macht Lust auf einen gesunden Lebensstil. Und haben Ihre Mitarbeiter mal einen Durchhänger, verpasst moove den nötigen Motivationsschub, den es eben manchmal braucht.

Motivierende Mailings

Motivierende Mailings

Langfristiger Erfolg kommt vom Dranbleiben. Sollte die Motivation zwischendurch einmal sinken, bieten regelmäßige E-Mails und Push-Nachrichten eine sympathische Gedächtnisstütze und erinnern daran aktiv zu bleiben.

Webinare von Experten

Webinare von Experten

Die wissenschaftlich fundierten Webinare der moove Gesundheitsexperten helfen die eigene Gesundheit zu verstehen und geben Ihren Mitarbeitern die Möglichkeit direkte Fragen zu stellen.

Saisonale Aktivitäten

Saisonale Aktivitäten

Ob leckere Rezepte zu den Gemüsesorten der Saison oder Tipps zum Thema Laufen im Winter - saisonale Aktivitäten liefern immer wieder neue Impulse für mehr Gesundheit und Wohlbefinden und bieten jede Menge Abwechslung.

Anbindung von Fitness-Apps und Wearables

Anbindung von Fitness-Apps und Wearables

Die Anbindung an Fitbit, Sony, Garmin, Withings und Runkeeper ermöglicht einen niederschwelligen Einstieg in das Thema Gesundheit und sorgt mit einem spielerischen Ansatz für mehr Motivation und den nötigen Spaßfaktor.

moove Challenges

Die moove Challenges

Nix für Aufzugfahrer! Gemeinsam zu mehr Bewegung im Alltag.

Ob Sportskanone oder gemütlicher Spaziergänger - bei den moove Challengens laufen Ihre Mitarbeiter gemeinsam, um mit Ihrer Gesamtschrittzahl ein vorgegebenes Ziel zu erreichen. Oder sie treten in Teams gegeneinander an. Die gelaufenen Schritte können mit Apple Health, Google Fit oder Fitnesstrackern von Fitbit, Sony, Garmin oder Withings sowie mit manuellen Schrittzählern getrackt und an moove übertragen werden. Der Wettbewerbsgedanke weckt den inneren Schweinehund, stärkt das Wir-Gefühl und schafft auch für schwer erreichbare Zielgruppen einen Zugang zur Betrieblichen Gesundheitsförderung.